Vattenträning

Vattenträning är skonsamt för muskler och leder samt ger dig mer energi och ork för dagen. Här blandas styrka, kondition och rörlighet. Alla kan vara med, du tränar efter egen förmåga och styr ditt eget tempo.

Vattenträningsgrupper

Vi erbjuder både dagpass och kvällspass för att så många av ska kunna vara med.

Se vår Instagram-händelse för vem och vilket pass vi kör!

Några av de pass du kan köra hos oss är:

Cirkelträning
Vattentabata (intervallträning)
Fartfylld dansanta
Klassisk vattenträning

Dagpass

Måndagar: 13.00 – 14.00

Onsdag: 13.00 – 14.00

Kvällspass

Tisdagar: 19.30 – 20.30 klassisk vattenträning / cirkelträning

Torsdag: 19.30 – 20.30 vattentabata / cirkelträning

Priser för vattenträning

Bra att veta

Vattenträning ingår inte i ACTIC’s kort, simhallens badkort eller seniorbad-kortet.
Du med FaR (fysisk aktivitet på recept) får 20% på engångsträning.

Engångsträning

Ålder	Pris
Senior	82 kr
Vuxen	82 kr
Ungdom (under 19år)	82 kr

10-kort

Ålder	Pris
Senior	525 kr
Vuxen	700 kr
Ungdom (under 19år)	408 kr

Terminskort

Ålder	Pris
Senior	1050 kr
Vuxen	1400 kr
Ungdom (under 19år)	817 kr

Visste du att regelbunden träning…

minskar stressnivåerna i kroppen
ger dig bättre sömn
ger dig bättre koncentrationsförmåga
du blir gladare och piggare. Detta på grund av att endorfiner frigörs
minskar risken för sjukdomar
har dokumenterad effekt vid depression

Viktig information

För att delta på våra pass behöver du vara simkunnig (kunna simma 200 meter) och vara 13 år eller äldre. Är du under 18 år behöver du målsmans godkännande. På djupvattensträningen använder vi flytbälten och för dig som är gravid kan dessa bälten bli otympliga. Du är varmt välkommen ner att testa, annars anpassar instruktören övningarna efter dina behov.

Håll dig uppdaterad

Kika in på Aktuellt från simhallen för att hålla dig uppdaterad om tillfälliga förändringar. Under helgdagar och lov kan andra öppettider gälla. Det kan förekomma ändringar med kort varsel.